Прочие услуги: свободные веса

+7 (931) 305-3... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

В наши дни тренажерные залы часто имеют широкий выбор тренировочного инвентаря, были сконструированы тренажеры для всех участков тела, и тем не менее что-то остается прежним много лет — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц сразу, то есть во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов помогают увеличению силы и массы, а кроме того, улучшают способность балансировать.