Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
427 оценок

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся нормализация сна, улучшение осанки, избавление от болей в пояснице и увеличение силы.

Отзывы

4.1
  /  427 оценок
Все отзывы подряд 1
  • Елена
    Добрый вечер. Пилатес, тренер плохой. Даже элементарные приемы пилатеса не использует, какие как подкрутить живот и ягодицы. Дыхание…
    1 2